Виды бань и саун

СТРОИМ С НАМИ

Разновидности бань и их особенности

Содержание:

Слово баня вызывает почти у всех людей одни только хорошие эмоции. В бане располагаются лавки из дерева, которые имеют особый аромат, который ничего на свете не заменит – аромат дерева, которое распарилось от жары. А само ощущение нахождения в парилке не заменит ничего, так же, как и холодную воду, дубовый веник и горячий пар.

Большая часть населения России привыкли ходить именно в русскую баню и данным словом называются абсолютно все виды бань, которых существует не мало. Несмотря на этот факт, у каждого подобного места существуют свои названия и отличия.

Разновидности бань. Абсолютно всякий вид бань имеет различия и по форме, и по размерам, по таким показателям как температура и, естественно, влажность, как в помещении, так и в парилке. Места данного типа делятся на несколько групп:

  • С подачей сугубо сухого воздуха. В таком месте температура бывает 60-120 градусов, а вот влажность в парной не выше 25;
  • Бывают «сырые» помещения. В данном случае температура достигает от 50 до 700 градусов. Влажность также находится на достаточно высоком уровне, в районе 70-100%.

Одними из известных, конечно же, считаются финская и русская бани. Пар в предоставленных помещениях получается только за счет углей, которые в свою очередь, очень сильно раскалены. Существуют различные виды бань, которыми привыкли пользоваться народы мира, ниже приведем наиболее распространенные:

Ниже разберем подробнее каждую из них.

Русская баня

Бани существующие сейчас, имеют значительные отличия от бань, построенных в старину. Пар получается за счет хорошо прогретых камней, которые располагаются непосредственно в печи. Камни нагреваются за счет огня или же особых электрических элементов. Когда достигается сильное раскаление камина, его обдают водой. После того как камин обдали водой, в парной появляется большое количество пара. В помещении с высокой влажностью дышать значительно проще, чем в сухом.

Полки в настоящей русской бане, расположены как ступени, сделанные из липы, недалеко от самой печки. Лучшая температура для человека, который только начал ходить в баню, будет на первых двух полках. Самая большая температура всегда находится на самом верху. Это самое излюбленное место людей, которые хотят, как следует попариться. Внизу максимальная температура 50 градусов, а вот на самом верху данная отметка поднимается до 100 градусов, а порой и выше.

Финская баня

Данный вид бань очень известен в Америке и на Западе. Главной и основной уникальностью такой бани является прогрев помещения за счет сухого пара, а не влажного. Если пар влажный, то переносимость его будет более сложной, нежели сухого. Именно по данной причине в парилке температура колеблется от 100 градусов и выше. Однако при такой температуре влажность сохраняется от 10 до 30%. Для такого типа бань совершенно не требуется веник, так как от него есть вероятность получить достаточно сильный ожог. Чтобы можно было использовать веник, следует, чтобы температура была не сильно высокой. В основном такие бани располагаются совсем рядом с водоемами, для того, чтобы после парилки сразу можно было охладиться, окунувшись в холодную воду или же попросту побыть какое-то время на свежем воздухе.

Финские бани разделяют на:

  • Стандартную. В ней могут находиться сразу 5-7 человек;
  • Мини-помещение. В таком месте могут находится 1-2 человека.

Сауны, имеющие малые размеры, можно купить в специальных магазинах и поставить даже в своей квартире. Они не будут занимать большое количество место и имеют быстрый нагрев. В финских саунах для обогрева применяют электрические печи или же особые печи, которые производятся из камня. Печь электрического типа устанавливается ближе к самому выходу или же в отдаленном месте. При применении печи из камня, ее следует оградить особым деревянным ограждение. Сауна всегда подразумевает нахождение рядом какого-либо водоема. Если же такого нет, то его легко сделать самостоятельно.

Римская баня

В римской бане всегда существует два отдельных помещения. В первом, которое носит название «тепидрия», температура держится примерно на 40 градусах. Во втором же, которое именуется как «лакониум», человеку надо находиться для того, чтобы хорошо пропотеть. В данной комнате температура всегда примерно 70 градусов. В баню поступление воздух идет сквозь особые дырочки, какие находятся и в полу, и в стенах бани. Для полного и максимального наслаждения баней, в пар, как правило добавляются всевозможные ароматические масла и настойки трав.

В римской бане, как и в русской, всегда есть скамейки, расположенные таким же образом.

Турецкая баня

Такое помещение часто можно встретить под названием «хамам». Основное отличие состоит в том, что в подобном помещении проводить можно и весь свой день. Пар в такой бане горячий и сухой, а его температура никогда не бывает выше 50 градусов. В «хамам» есть несколько помещений:

  • Простая комната, где раздеваются. Человек должен с себя снять абсолютно все и только на бедра повязать легкую простынь.
  • Душевая. В этом месте с себя смывается вся гряз с использованием масла из оливы. В душевой такого типа нет обычных кабинок. Вода всегда наливается в тазы из меди.
  • Парная. Это помещение совершенно простое и достаточно свободное, если сравнивать с сауной или же русской баней. Пол вместе с лавками, какие идут вдоль всего помещения, отделаны мрамором. Полки имеют свойство нагреваться до 60 градусов. Лежать на таких скамейках очень комфортно и провести так можно не один час.

Еще одной особенность турецкой бани является то, что в парном помещение есть особые люди, какие могут провести вам дополнительно процедуры для тела такие, как массажи, пилинг или же различные скрабы. После парной, тело надо охлаждать потихоньку, поочередно окунаясь то в холодную, то в теплую воду. Вся процедура завершается окунанием в очень холодную воду.

Ирландская баня

Такую баню принято считать очень комфортной, так как парилка очень похожа на турецкую баню. Температурный режим тут точно такой же. Отличием от остальных бань является то, что перед заходом в парную следует скинуть с себя всю одежду и в таком виде кое-какое время пребывать в особом помещении, для того, чтобы привыкнуть. После этого массажист хорошенько промассажирует все тело и затем только можно идти в парную. После парилки тело надо охладить водой, вылитой на себя из ведра или сходить в контрастный душ. Потом снова следует идти к массажисту.

Японская баня

Еще с древности в Японии существует два вида бань:

  • Индивидуальная. Она предназначается только для домашнего пользования и носит название «фуро».
  • Для массового посещения. Такая баня называется «сэнто».

У каждого вида есть свои особенные черты. В первый тип бани очень схож с простой ванной. Тут располагается емкость с водой, но зачастую это обычная бочка. Вода прогревается до 50 градусов. Температура и влажность никогда не будут превышать 30 градусов. Человек опускается в воду только лишь по грудь и садиться на специальное сидение, находящиеся внутри резервуара.

Во втором виде бани располагается обычный бассейн, в который может поместиться достаточно немалое количество человек. Даже, если посетителей может быть много, воду периодически меняют и бассейн всегда находится просто в идеальной чистоте. В данном резервуаре вода тоже прогревается до +50 градусов. Абсолютно каждый человек после парной идет в душевую и погружается в воду.

Заключение

На территории собственного частного дома, есть возможность построить баню, русскую. Иногда некоторые предпочитают построить финскую сауну. Очень популярным в последнее время становятся бани имеющие инфракрасное излучение. Они выглядят как определенный короб, в каком нагревание тела происходит сугубо за счет обогревателя инфракрасного типа. Воздух же на протяжении всего процесса и пребывания в такой бане, будет оставаться свежим. Сауны мини-формата рассчитываются не только на одного, но и сразу на несколько человек. Обогреватель инфракрасного типа совершенно безопасен для человеческого организма, однако никогда не сможет дать замену ощущения, которые получает человек от нахождения в традиционной русской бане.

Виды бань и саун. Краткий обзор, характеристики, сравнения

Всем читателям большой горячий привет!

На сегодняшний день существует много видов и конструкций бань. Исторически сложились следующие виды – римская, восточная, ирландская, японская, финская и конечно русская. Современные учёные мужи различают следующие виды бань и саун:

  • — Русская (с высокой влажностью баня);
  • — Римская (сухая с различной температурой в разных помещениях);
  • — Сауна – финская баня (очень жаркая с сухим воздухом ).

При таком видоделении русская и финская бани являются практически антиподами. На самом деле исконно русская баня была сухой. Настоящая деревенская баня оборудована обычно такой мощной печью, что получить высокотемпературный сухой пар не составляет большого труда. Имеется и такое видоразделение бань на типы:

  • Баня-каменка (русская или финская) с температурой до 120 градусов и влажностью 5-20 %;
  • Паровые, с влажностью 75-100 % и температурой 60-70 градусов;
  • Водяная, по принципу японской, с температурой 50-60 градусов.

К данному разделению бань по типам стоит добавить ещё и турецкие бани. Скорее всего прообразом их был один естественный горячий источник. У русской и финской бани другое происхождение – раскалённые камни, на которые плескалась вода.

Из этой статьи вы узнаете:

Русская паровая баня — наша народная любимица

Традиционно бревенчатый сруб с мощной печью-каменкой – вот истинная русская баня. В древних банях комнаты для переодевания не было, весь процесс происходил в одной большой комнате – переодевание, мойка и парная.

Самая простая современная баня такого типа состоит из тамбура, раздевалки, парилки, оборудована печью, баком для воды, скамьёй и табуретками. Иногда баню оборудуют парилкой. На улице 21 век, а своей актуальности не потеряли две разновидности русской бани, хотя первый вариант встретишь очень редко:

  • А) дымная русская баня,
  • Б) бездымная русская баня.

Баня по-чёрному — одна из самых старых конструкций. Дымная баня – это сруб, имеющий печь каменку, у которой отсутствует дымовая труба. Дым поступает прямо в парилку. Стены такой парилки покрыты слоем сажи и копоти. Сажа имеет отличное свойство впитывать посторонние запахи и запах пота. Дым, выходящий из печи, имеет дезинфицирующие свойства и содержит вещества убивающие микробы и бактерии.

Читайте также:  Освещение в бане

Удивительно, но эти вещества не являются вредными для человека. Баню при такой конструкции принимали, когда она созревала (температура стен и воздуха одинаковая), к этому времени весь дым выветривался.

Баня бездымная (“по-белому”) отличается от выше описанной тем, что у печки имеется дымовая труба. В бездымной бане можно сделать все удобства, без которых мы уже просто не представляем современную парилку.

Финская сухая сауна

Современная сауна практически не отличается от русской парной. Отличие в том, что парилка в сауне меньше, так как печи, используемые в сауне менее мощные, чем печи для русской бани. Для строительства сауны не требуется много стройматериала. Если говорить о классической сауне то понадобится дерево (осина, липа или северная ель), глина, кирпич, и камни для печи.

При замене печи электрокамином останется из необходимого только дерево. В современном строительстве для теплоизоляции часто используется синтетический материал, а классика синтетики не терпит, только природный материал. Комфортная сауна состоит, как минимум, из 7-8 помещений: холл, парилка, предбанник, санузел, раздевалка, душевая и бассейн. Основное отличие сауны от других типов парилок – сильный жар с температурой 110-120 градусов при влажности 5-15%.

Восточная баня — турецкий хамам

Сохранившаяся до наших дней турецкая баня – прямой потомок римской. В банях данного типа помещение греется тёплым воздухом, который по трубам циркулирует под полом парильни, также обогрев происходит при помощи большого котла встроенного в стену. Котел играет роль парообразователя.

Турецкие бани строились по типу ладони – предбанник и пять ниш. В каждой нише температура постепенно повышалась. В последней она составляла около 100 градусов. Отличие финской и славянской бань от турецкой в том, что в славянской и финской банях при строительстве не используется гранит и мрамор, а в турецкой наоборот — не используется дерево. Главное преимущество турецкой бани тёплый пол. В современных турецких банях температура пола регулируемая.

Японская баня (офуро)

Японская баня не претерпела за долгое время особых изменений. Особенно популярны в Японии сэнто – общественные бани. Устройство их следующее: раздевалка с несколькими кабинами, банное отделение с мозаичным полом, в котором находится бассейн с горячей водой – 55 градусов. Домашнюю баню – офуро, можно устроить и в обычной ванной, только нужно следить за температурой воды.

Здесь вкратце представлены основные виды бань и саун, которые существуют сегодня в мире. Более подробное описание имеется в соответствующих статьях. Они все очень разные, но цель у них одна – здоровье, здоровье и ещё раз здоровье. Чтобы Вы не выбрали для себя: турецкий хамам или русскую баню, японскую офуро или финскую сауну, результат для Вашего организма будет только положительный.

С лёгким паром и приятных банных процедур!

Цитата мудрости: Бери, что дают, коль не дают желанного.


Классификация всех существующих типов бань по микроклимату, способу обогрева и парообразованию

Каких только бань не придумало человечество на пути своего развития! Каждый народ по-своему решал гигиенические вопросы, создавая собственные бани или внося коррективы в уже существующие традиции. Нам повезло, ведь мы имеем возможность пожинать плоды этого наследия. Хотим попариться с веничком – добро пожаловать в русскую парную, появится желание прогреться сухим воздухом – идем в финскую сауну. Существуют разные виды бань. И главное отличие их не в названиях, интерьере или техническом исполнении. Самое важное – микроклимат, то есть соотношение температуры и влажности. От этого зависит, насколько приятным и комфортным будет ваше пребывание в бане, какие ощущения вы получите.

Классификация бань по микроклимату

Бани можно подразделить на несколько основных типов:

1. Паровая баня – турецкий хамам (t=40-45°C, f=90-100%).

Турецкий хамам отличается мягким микроклиматом, который характеризуется невысокой температурой в сочетании с почти абсолютной влажностью. В хамаме отдыхают, проводят различные косметические процедуры: маски, массажи, пилинги.

2. Паровая сауна – русская баня (t=45-70°C, f=40-65%).

В русской бане высокая влажность и средние температуры. При таком микроклимате пар конденсируется на коже, образуя тонкую пленку воды. По ощущениям это схоже с принятием душа из мелких нагретых капель. Теплопроводность воды значительно больше, чем обычного воздуха, поэтому организм в таких условиях прогревается сильнее, чем в суховоздушной сауне (при одинаковых температурах).

3. Суховоздушная сауна – финская сауна (t=70-110°C, f=8-20%).

В суховоздушной сауне очень низкая влажность и практически нет пара. Поэтому, чтобы прогреть организм так же глубоко, как и в русской бане, приходится повышать температуру – она в финской сауне может доходить до экстремальных пределов.

4. Влажная сауна – Сауна-Спорт (t=75-95°C, f=25-30%).

Этот вид бань возник в результате трансформации суховоздушного режима финской сауны. Влажность здесь повышают искусственно, путем поливания водой раскаленных камней каменки. Спортивная сауна вредна для здоровья и опасна для жизни. Используется в спортивных состязаниях на выносливость.

5. Водяная баня – японская офуро (t=40-60°C, f=100%).

Офуро – самый экзотический тип бань, представляющий собой обогреваемую бочку, наполненную горячей водой. По сути, это горячая ванна. Кожа человека под водой не дышит, но повышенная температура провоцирует довольно сильное потоотделение. Горячая вода вымывает из пор образовавшийся пот, жиры и шлаки.

6. Переходные варианты между русской и финской банями (tср=60°C, fср=30%).

К таким баням относятся греческие лаконикумы, римские термы, баня Маслова и др.

Разнообразие в способах обогрева

Все существующие типы бань «работают» при повышенных температурах. При этом нагрев, для формирования специфического микроклимата бани, может осуществляться различными устройствами.

1. Паровая баня (хамам)

Обогревается трубами с нагретой водой, проложенными под стенами, полом, лежаками. Получаемое распределенное тепло (РТ) быстро нагревает парную до необходимых температур. Большая площадь прогреваемых поверхностей позволяет получить в хамаме так называемый «легкий» пар. Недостатком РТ является дороговизна изготовления и трудоемкость монтажа.

2. Паровая сауна (русская баня)

В идеале – кирпичная закрытая печь-каменка. Она долго разогревается и долго держит полученное тепло, благодаря теплоаккумулирующим свойствам кирпичных стенок и камням, которые помещаются непосредственно в печь. Открытая каменка в русской бане не приветствуется.

В паровой сауне допускается использование металлической печи в защитном кирпичном кожухе или каменной облицовке. Чем толще будут стенки кожуха (облицовка), тем выше теплоаккумулирующие свойства.

3. Финская сауна и Сауна-Спорт

Эти виды бани отличаются высокотемпературным режимом, который легко обеспечивается любой металлической печкой «для сауны». Такая печь быстро раскаляется до нужных температур и, так как практически не держит тепло, быстро остывает. Теплоаккумулирующие свойства практически сведены на нет. Металлическая печь – самый дешевый вариант нагрева бани.

Для подогрева воды используется дровяная металлическая печь, которая размещается непосредственно в бочке-офуро.

Деление по условиям влажности и пара

И последнее, что формирует микроклимат и делает русскую баню – паровой, а финскую сауну – суховоздушной, это влажность. При этом «нагнать» пар можно по-разному.

1. Паровая баня (хамам)

Пар получают от парогенераторов или котлов с кипящей водой, которые встраивают за стенами. Другим источником пара становятся разогретые каменные (облицованные плиткой) лежаки, стены, пол. Все это поливается водой, которая превращается в мелкодисперсный, «легкий» пар.

2. Паровая сауна (русская баня)

Пар исходит от кипящей воды котла, который устанавливают на печь. Повышение влажности также происходит путем подливания воды на камни внутри печи (400-500°С).

3. Финская сауна

Влажность очень маленькая, но может быть повышена при испарении порции воды, выплеснутой на камни каменки (200-250°С).

Экстремальный микроклимат в спортивной сауне создается на основе суховоздушного режима финской бани при повышении влажности. На открытые камни раскаленной печи каждые 30 сек. наливают 0,5л. воды – влажность резко повышается, вместе с этим повышается и температура. В такой «душегубке» люди нередко получают тяжелейшие ожоги кожи и внутренних органов.

В водяной бане пар исходит от воды, нагретой в бочке-офуро.

Классификация бань по микроклимату является, пожалуй, одной из наиболее информативных. Начиная строительство бани, первым делом следует задуматься именно о микроклимате и решить, что вы хотите получить от бани – мягкий равномерный прогрев с распариванием тела или же сухой горячий жар. А то, как вы назовете свою баню, будет уже вторично.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Не знала, что существует столько разных видов бань. Хотя, наверное, и правда, у каждого народа своя баня. Я была только в русской и финской. Очень хочу хоть раз сходить в хамам. Конечно в идеале посетить хамам в Турции с настоящим турком. Но и у нас бы не отказалась. Сейчас много саун появилось, где сразу два вида парилки есть. Надо как-то заказать.
У нас на даче русская баня, там температура повыше бывает, чем 70 градусов. Но все равно переносится легче из-за влажности, а в финской я не могу долго находиться. Воздух прямо обжигает, особенно, если печка электрическая стоит. Она прямо выжигает воздух.

У меня конечно же русская сауна, так как для меня это идеальное состояние соотношения тепла и влаги. Хотя думала над тем, чтобы поставить турецкую, очень уж много друзей ее действительно расхваливали и говорили, что нету ничего лучше паровой бани. Ну а я думала, что они глупые и ничего не понимают в настоящей парке, поэтому решила, что выберу нашу, русскую.
Не пожалела, идеальный отдых, когда выхожу из нее сразу как-будто перерождаюсь заново, а это для меня является самым важным показателем. Конечно находится там долго не рекомендуется, но иногда просто не хочется оттуда уходить, каайф :))

Очень интересная информация, даже не догадывался о подобной классификации, и о таких тонкостях. Ведь, как мне кажется эти нюансы следует рассчитывать при постройке, да и при планировании будущей бани. Причем перепады весьма большие. А мне интересно может кто-нить из гостей сайта был в турецком хамаме? Может поделитесь опытом как оно? Какие ощущения после бани и во время? Возможно эта лучше чем отечественная. Хотя, как мне кажется после нее пить хочется очень сильно и невероятно душно. Ведь с финской там все ясно. Их баня — так просто для развлечения. По моему бани можно еще и сортировать по традициях времяпрепровождения в них.

Читайте также:  Бак для горячей воды в баню

Я живу в курортном месте, где спа-отели предлагают все виды перечисленных бань. Обычно я туда хожу с компанией подруг и на весь день. Начинаем всегда с турецкого хамама. Эта щадящая баня как бы подготавливает наш организм к более высоким температурам. В хамаме тело слегка разогревается, по первому кругу можно сделать легкий пилинг, даже массаж. После отдыха уже идет нагрузка побольше — это русская парная баня. Сюда стоит сделать несколько заходов с небольшим отдыхом. Все-таки температура дает знать о себе, еще и влажность повышена. Но здесь уже и веничком можно пройтись, разогреться как следует. Эта баня вся деревянная, запахи самые приятные: деревом пахнет от стен, распаренными листьями от веника. На каменку если отвара из лечебных травок плеснуть, то такая ароматерапия!
После парной бани делаем отдых часа на полтора с плаванием в бассейне. Напоследок оккупируем сауну, предварительно сняв все золотые украшения, иначе можно получить ожоги. На голову лучше надеть полотенце, иначе от высокой температуры может заболеть голова. В этой бане долго не выдержать, поэтому часто меняем среду: баня, бассейн и снова по кругу. На спортивную сауну не решается никто. Какой бы обогрев у этих бань ни был, но то, что они доставляют человеку удовольствие и пользу, говорит за то, что построить для себя любую баню только во благо.

Использование сауны

Сауна – это стиль жизни

В наше время всё больше людей снова начали практиковать здоровый образ жизни. Что же входит в это понятие? Это не только отказ от алкоголя и курения, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, полноценный сон и свежий воздух. Гигиена и закаливающие процедуры тоже очень важны, и с этой точки зрения сауну можно считать одним из самых эффективных средств оздоровления организма.

На сегодняшний день существуют различные виды бань и саун. Наиболее популярные из них- это финская сауна, паровая сауна, русская баня, инфракрасная сауна и санариум.

Финская сауна

Температура: 85-120⁰С
Влажность: 5-15%
Количество заходов за один сеанс: 6-7 раз.
Время нахождения в сауне: 10-15 мин

Особенности

Настоящая финская сауна очень похожа на русскую баню. В ней пар тоже получают, наливая воду на горячие камни. Также в этой сауне, как и в русской, можно пользоваться вениками.Самое главное отличие финской сауны от всех других типов парных — это небывалый жар. Температура воздуха в современной сауне доходит до 120 °С.

Финская сауна улучшает кровоснабжение кожи, и даёт положительный косметический эффект. Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры.

Перед тем, как входить в финскую сауну первый раз, примите душ без мыла, и вытритесь насухо. Волосы не мочите. Первый заход для новичков – не более 4 минут, а для привычных – около 7-8 минут. Выйдя из сауны, нужно отдохнуть не менее 15 минут, и уже следующие заходы можно делать более длительными, однако не дольше 15 минут. В перерыве между заходами принимайте прохладный душ, постепенно понижая температуру воды, пейте прохладную минеральную воду, травяной чай, натуральный квас или сок. В целом находиться в сауне больше 3-х часов не рекомендуется.

Паровая сауна

Температура: 43-46⁰С
Влажность: около 100%
Количество заходов за один сеанс: 2-4 раза
Время нахождения в сауне: 10-20 мин

Особенности

Паровая сауна – это парная, выложенная изнутри плиткой, мозаикой или натуральным камнем. Сегодня паровая сауна является одной из популярных СПА-процедур. Оптимальной температурой в ней считается температура в пределах 43-46⁰C. Идеально подходит для людей, не переносящих жару и для детей. Такая температура не только считается наиболее приятной для человека, она также обладает самыми целебными свойствами.

В результате ее воздействия паровой сауны наш организм меньше реагирует на перемену погоды, лучше противостоит болезнетворным микробам. Кровообращение кожи усиливается. Жир и пот, засоряющие поры, размягчаются и выделяются из кожи, улучшается ее дыхание. Очищенное тело приобретает утраченную было упругость, в результате чего усиливается жизнедеятельность организма. Паровая сауна не только оказывает на нас расслабляющий эффект и восстанавливает Ваши силы, но также и поддерживает наше здоровье и красоту.

В паровой сауне можно находиться до 30 минут. Перед посещением не рекомендуется наедаться и употреблять алкоголь.

Инфракрасная кабина

Температура: 40-50⁰С
Влажность: 0%
Количество заходов за один сеанс: 1 раз
Время нахождения в сауне: 20-40 мин

Особенности

В инфракрасной сауне тело человека прогревается за счет тепловых волн, излучаемых инфракрасными обогревателями. Это излучение воспринимается нами, как приятное, мягкое тепло, которое в первую очередь нагревает не воздух, а тело посетителя сауны. Тепловые волны проникают в тело на глубину до 4 см, что в несколько раз интенсивнее прогрева в обычной финской бане (до 5 мм). Инфракрасная кабина позволяет значительно экономить время и энергозатраты. У нее короткий, по сравнению с обычной сауной, период разогрева – 15-20 минут (чтобы растопить обычную сауну требуется 1-2 часа, в зависимости от печки).

Инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая все органы, мышцы, кости и суставы, значительно ускоряя ток лимфы и крови. Это повышает иммунитет и позволяет избежать простудных заболеваний даже в холодное и сырое время. Инфракрасные сауны оказывают наиболее глубокий очищающий эффект. Такая сауна согревает мышцы и подкожную клетчатку, и сжигает калории 1600 Ккал за полтора часа!

Лучше принимать сауну в вечернее время и желательно после активной тренировки. Во время процедуры рекомендуется выпить немного воды. Перед сауной съесть легкую закуску или выпить сок из овощей или цитрусовых. Принять душ перед процедурой.

Русская баня

Температура: 50-60⁰С
Влажность: 40-70⁰%
Количество заходов за один сеанс: 5-7 раз
Время нахождения в бане: 10-20 мин

Особенности

В Русской бане находится большая кирпичная печь, которая отапливает парную. Такие печи способны выдавать невидимый глазу, мягкий и бархатный легкий пар, получаемый при нагревании камней до температуры выше +350С.

Не зря на Руси говорили: баня — мать вторая, кости распарит, все тело поправит. Банный жар расширяет и тщательно очищает поры всего тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение. Благодаря обильному потоотделению активируются окислительные процессы — лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, микроэлементы, что в немалой степени способствует потере веса.

Перед походом в баню нельзя наедаться. Ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. И забудьте в этот день про спиртные напитки.

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям.

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания.

Второе посещение парной более длительное — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа.

После парной завзятые любители бани прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Новичкам достаточно постоять под душем с температурой воды 25-30°C.

Санариум

Температура: 50- 60⁰С
Влажность: 45-50%
Количество заходов за один сеанс: 1-2 раза
Время нахождения в сауне: 20-25 мин

Особенности

Санариум – самый деликатный и щадящий вид сауны. Это хороший выход из положения для тех, кто любит сауну, но в силу определенных причин не может посещать финскую сауну из-за сильного жара, а русскую парную – из-за высокой влажности.. Температура воздуха в санариуме от 45 до 60°C и влажность 20-55% оказывают в высшей степени щадящее действие на кровообращение. Благодаря таким мягким условиям париться в санариуме можно в течение получаса, а то и дольше.

Санариум обеспечивает неспешный и глубокий прогрев мышц и внутренних органов. Мягкий пар санариума гарантирует комфортное пребывание в нем даже людям, страдающим гипертонией (либо скачками артериального давления) и сердечными заболеваниями (с разрешения врача, разумеется). Санариум отлично расслабляет, нормализует кровообращение и сон, улучшает деятельность нервной системы и обмен веществ.

Перед заходом в санариум необходимо принять душ и хорошо вытереться полотенцем растирающими движениями. Заходя в парилку, нужно сказать о том, какая должна быть подсветка, музыкальное сопровождение, а также необходимо определиться с выбором ароматического масла для ароматного банного пара. После выходя из парилки нужно отдохнуть на протяжении получаса. Во время этого отдыха рекомендуется пить много жидкости (чай, отвар, сок, компот, минеральная вода, квас), чтобы восстановить водный баланс организма.

Виды бань и саун

Кому из наших древних пращуров пришла в голову гениальная идея построить первую сауну, к сожалению, не известно. Знаем только то, что бани и сауны радуют людей не первое тысячелетие. Баня, в которой мылись пару тысяч лет тому назад, конечно, на нашу современную не очень похожа, но самое главное осталось. В ней обязательно должны, есть и будут: горячая вода, пар, тепло. Но это еще не все!

Прогресс не стоит на месте, поэтому сейчас существует столько разновидностей современной парной, что можно растеряться в обилии предложений. Главное – выбрать для себя такую баню или сауну, в которой будет приятно находиться, получать удовольствие от хорошего комфортного пара, укреплять здоровье. Какую именно? Это каждый решает для себя сам.

Читайте также:  Баня на даче фотогалерея женщины

Строительство сухой сауны

Такая сауна понравится любителям горячего и сухого пара. Температура воздуха в ней нагревается до 110˚С, при этом влажность не превышает 10%. Не каждый выдержит такую сауну, поэтому париться в ней нужно с осторожностью. Ведь для парной, как и врача, есть «золотое правило»: не навредить!

1. Финская сауна. Самый яркий пример парной с сухим обжигающим паром – финская сауна. Здесь можно не только хорошо прогреть тело, пропотеть и попариться, но и охладиться, приняв прохладный душ или нырнув в бассейн. Сауна активизирует обменные процессы, эффективно очищает кожные покровы, позитивно влияет на состояние нервной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Кроме всего прочего, это – отличный антидепрессант. Чтобы получить именно такой результат, в сауне необходимо соблюсти ряд требований.

  • Чтобы не получить ожог мягких тканей, постелите на полку махровое полотенце.
  • Чтобы предупредить ожог слизистых, голову нужно опускать ниже колен. Не разговаривать и не открывать рот.
  • Париться нужно так, чтобы еще хотелось зайти в парную, поэтому одним заходом здесь не обойдешься. Лучше всего растянуть удовольствие на 3 захода по 5-10 минут. Между заходами нужно отдыхать, хотя бы, по 3-5 минут.

2. ИК-сауна. Тем же, кому хочется сухого пара, но состояние здоровья не позволяет посещать финскую парную, предлагаем воспользоваться инфракрасной сауной. Температура воздуха здесь невысокая, а эффект можно получить тот же, но уже без оглядки на давление и прочие проблемы. Один сеанс – полчаса, можно без перерывов.

Строительство влажной сауны

Эта разновидность сауны пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто любит «поддать парку». Температура воздуха достигает максимум 90˚С, а влажность – 30%. Что самое приятное в это процедуре, так это то, что можно самостоятельно регулировать количество и плотность пара. Для этого достаточно подливать воду на камни.

  1. Римская сауна. Отлично подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры и высокая влажность. Эта парная, хотя и считается более щадящей, также эффективно справляется со своей задачей. Посетители римской сауны получают отличную релаксацию, улучшение обменных процессов, повышение иммунитета и стойкий оздоровительный эффект.
  2. Турецкая сауна. Любители восточной роскоши и гостеприимства оценят по достоинству турецкую парную. Здесь можно не только попариться, но и воспользоваться другими услугами: испробовать на себе действие расслабляющего и оздоровительного массажа, стать красивее при помощи косметолога и т.д. Парная благотворно воздействует на дыхательную систему, помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Отличительная особенность турецкой сауны – роскошь и красота. Неповторимую атмосферу, располагающую к качественной релаксации, создают мраморные полы и стены с комфортной температурой. В такой парной можно находиться весь день. Так, в принципе, многие и делают.
  3. Японская офуро. Традиция париться в деревянной бочке характерна не только для японцев, офуро в Европе полюбили уже давно. Процедура помогает восстановить душевное и моральное равновесие, позитивно воздействует на нервную систему и опорно-двигательный аппарат, в том числе, и мышцы с суставами.
  4. Русская баня. Русская баня – это гордость славянского народа, поэтому париться в ней любят и умеют почти все. Высокая температура, отличный пар, и, самое главное, массаж при помощи веника – это отличный способ укрепления иммунитета и закалки организма.

Бани и сауны – это не столько роскошь, сколько забота о здоровье, поэтому те, кто заботится о себе, своих друзьях и близких, будут ходить только в хорошо оборудованные и современные парные. Чтобы парная получилась именно такой, какой и хочется, необходимо правильно ее построить и использовать профессиональное высококачественное оборудование. Здесь пригодится помощь квалифицированных специалистов компании «ЭлитСаунаСтрой»: построим такую парную, о которой раньше могли только мечтать!

Разновидности саун и бань

Баня — это слово для многих является магическим. Различные виды бань вызывают только положительные чувства. Вспоминаются запахи распаренного полка и веника, обливание водой после парилки, горячий пар… Многие жители нашей страны привычны к русской бане. Но ведь видов бань существует много. О некоторых и пойдет речь.

Наиболее известные виды бань

Бань в мире насчитывается очень много. Они отличаются своими размерами, каждая из них имеет конструкцию, которая обеспечивает температуру, а также и влажность внутри помещения. Все их можно разделить на группы:

  1. Бани с подачей сухого воздуха.
  2. Сырые помещения.

Баня, куда подается сухой воздух, прогревается до температуры 60-120°, а влажность в ней не поднимается выше 25%. Сырые помещения именуются так, потому что температура в них колеблется от 50 до 70° при влажности 70-100%.

Русская конструкция отличается от ранних предков. Пар получается в процессе прогревания камней, находящихся внутри печи. После прогрева на них плещут воду, образуется много пара.

Полки располагаются рядом с печью. Делаются они чаще всего из липы. Комфортная температура создается на 1-2 полках. Верхние полки — для любителей парилки. Если внизу температура воздуха составляет 50°, то наверху она может быть 100° и больше.

Финская баня — ее чаще называют сауной — имеет широкое распространение в Америке, не менее она ценится на Западе. Она отличается от русского варианта тем, что прогревается сухим воздухом. В таком помещении влажность может составлять 10-30%. Веником здесь не принято пользоваться. А вот бассейн натуральный или искусственный нужен. Такие сауны строят на 1-2 человека и на 5-7 человек. Маленькую сауну можно купить в магазине, она может быть поставлена даже в обычной квартире. Она быстро греется. Необходимо только обустроить бассейн или ванну.

Римская баня насчитывает 2 отсека. В 1 отсеке температура воздуха поднимается до пределов 40°, во 2 — до 70°. Здесь можно хорошо пропотеть. Лавки расположены примерно так же, как и в русской бане.

Турецкая баня отличается от других сооружений подобного типа сухим горячим паром. Состоит строение из нескольких помещений. В душевой, где вода наливается в тазы, смывается грязь со всего тела. Парная — это очень просторное помещение, оно обычно отделывается мрамором. Нагревается оно до 50-60°.

На полках можно лежать долго. Здесь обученный человек сделает массаж, пилинг, скраб. При этом он пользуется специальными средствами, маслами. Посещение парной завершается постепенно. Нужно несколько раз окунуться в прохладную воду.

Ирландская баня довольно комфортна. Есть некоторое сходство с турецкой. Здесь нужно раздеться и побыть несколько минут, чтобы привыкнуть к температуре.

Затем специалист сделает массаж, после чего можно направляться в парную. После помывки в парной принимают душ из прохладной воды и снова идут к массажисту.

Японская баня. Индивидуальная баня напоминает русскую ванную комнату. Это большая бочка, наполненная водой, которая нагревается до 50°. Воздух в помещении прогрет до 30°. Внутри бочки устроено сиденье, на которое человек садится, погрузившись по грудь в воду.

Бани, построенные на даче

Разновидности бань, поставленных на загородных участках, в основном ограничиваются русской и финской. Сауны с инфракрасным обогревом — это небольшой короб на одного или несколько человек. Воздух в нем нагревается, но остается свежим.

Русская баня состоит из предбанника, который выполняет функции раздевалки, и мыльни-парной. Печь устанавливают чаще всего в парной, остальные помещения обогреваются через стену. В парной устанавливают полки, на них можно париться лежа и сидя. Печь делают кирпичную. Она же выполняет функцию каменки. Отапливают такую печь дровами.

Баня сибирская может быть построена в разных вариантах:

Топка по-черному — это самый простой тип бани. Дым просто выходит наружу через отверстие. По-белому — над каменкой возводится труба. Размеры бани в среднем 3х3 м, предбанника — 2х3 м.

В сибирской бане главное — оборудование специальной каменки для прогрева булыжников. Около нее устраивают полок, ширина которого около метра, длина 2 м. На противоположной стене оставляют небольшое окошко, которое открывают при топке по-черному. Предбанник оборудуется лавками.

В каменку устанавливается котел емкостью 6-8 ведер для горячей воды. Около двери ставят емкость с холодной водой на 8-10 ведер. Стены и пол лучше делать из сосны, лиственницы, ели. Строение каменное изнутри отделывают деревом. Когда дрова в топке прогорят, нужно перемешать угли и дать настояться бане минут 30-40. На каменку следует плеснуть воды, чтобы вместе с паром вылетели остатки угарного газа. После этого можно начинать мыться.

Финская сауна — это утепленный шкаф на 1-2 человек. Обогревается обычно электропечью. Крышу не всегда делают. Люди садятся в сауне, греются, моются.

Еще несколько видов бань

Японская Офуро — это конструкция, призванная поддерживать здоровье, сделать человека долголетним. Японцы сначала моются в помещении для многих людей. Потом переходят в Офуро-ванну. Это ритуал, который состоит из многих этапов.

Нужно много раз окунуться в воду, температура которой растет до 50°. Затем на 10 минут человек садится в бочку с водой, прогретой до 50°. Далее он пересаживается в бочку, в которую налита вода прохладная. Такие виды бань не пользуются особой популярностью у нашего народа.

Опилочная баня. В ней опилки нагреваются до температуры 40-45°. Человек садится в них, его тело потеет, теряет шлаки. Нормализуется обмен веществ, сбрасывается вес, идет омоложение организма.

Турецкая баня (хамам) — сооружение сложное. Тепло в ней поступает от стен. Нет никаких генераторов пара. Но в условиях России это невозможно сделать. Поэтому в наших условиях парогенератор помещают в отдельной комнате и соединяют его с системой водопровода. Пар в бане прогрет до 55°. Влажность высокая. Обязателен массаж — без него невозможно получить настоящего наслаждения.

Есть бани римские, в состав которых входят библиотеки и спортивные площадки. Ирландские с несколькими комнатами с разной температурой. Экзотические балийские бани, в которых всегда можно закусить. В английской бане нет пара. Человека там обкладывают камнями.

Построить баню своими руками — дело сложное.

Виды саун и бань очень разнообразны. Нужно сначала выбрать тип этого сооружения, приобрести материалы, изготовить фундамент и затем только начать строить. После постройки можно и помыться. С легким паром!

Ссылка на основную публикацию